Abendritual // Sehen

SEHEN - Orientierung (Auflockerung und Entspannung des primären Sinns für die visuelle Informationsaufnahme)

Kerze = zurück zur instinktiven Natur und die menschliche Verbindung zum Licht als - Sicherheit, Ruhe und Wärme. Das ursprüngliche Bild des „am Feuers sitzen“ ist tief in unsere Genetik eingewoben und signalisiert dem Körper durch die Augen je nachdem, ob wir alarmbereit sein müssen oder ausruhen und entspannen dürfen. Helles Sonnenlicht ist vom Farbspektrum kalt (blau) und reagiert aktivierend auf Muskeln, Gehirn und Nervensystem (weswegen wir tagsüber Energie haben und wach sind).

Feuer oder Kerzenlicht haben ein wärmeres Farbspektrum, das eher dem Sonnenuntergang (rötlich) nahekommt. Heutige Glühbirnen und jegliche andere Lichtquellen sind nicht mehr Gasbetrieben, sondern Halogen oder elektrisch, was auf den Körper wirkt wie Sonnenlicht und gegen den circadischen Rhythmus (Tag/Nacht) geht. Wenn wir abends statt elektrisches Licht und Computer/Handybildschirme gedämpftes Licht, Kerzen oder tatsächliches Feuer anschauen, hilft das den Überlebensmodus (Sympathikus). 

METHODE
Lichter dimmen oder durch Kerzen ersetzen.
Sich bewusst vor das Kerzenlicht setzen und die Flamme betrachten.